5 májtisztító étel a szép bőrért

A cikk megjelent a matusinka.ro inspirációs műhelyen.

A bőr a test legnagyobb szerve és számos funkciót lát el. Egyik legfontosabb szerepe a mechanikai védelem az agresszív külső hatásokkal szemben, melyek kívülről károsíthatják azt, ezért a megfelelő gondoskodás és odafigyelés nagyon fontos. Azt is mondhatnánk, hogy bőrünk kinézete az egészségünk egyik leglátványosabb mutatója. Aragyogó bőr és a máj egészsége között nagyon szoros összefüggés van. A máj ugyanis egy olyan létfontosságú belső szerv, mely az anyagcsere számos folyamatában részt vesz, többek között például főszerepe van a méregtelenítésben. Ha a máj valamilyen ok miatt képtelen elvégezni a test méregtelenítését, úgy azok más módon fognak eltávozni az emberi szervezetből. Ezek a méreganyagok a bőrszöveten keresztül fogják elhagyni a testet, és ilyenkor jelentkezhetnek különféle bőrbetegségek. Más szóval a méreganyagok a bőrben fognak felhalmozódni és ott gyulladást generálnak. Érdemes minél több májtisztító ételt enni, ami megakadályozza azt, hogy a bőrben felhalmozódjanak a méreganyagok. A következő sorokban bemutatok 5 erős májtisztító ételt, amelyek elősegítik a máj méregtelenítését, ezáltal a bőr tisztulását. 1. GOJI BOGYÓ (LYCII FRUCTUS)

A goji bogyó májvédő hatású. A goji bogyó hiánytalan fehérjeforrás, amely 19 aminosavat és 21 nyomelemet tartalmaz. Többek között cinket, vasat, rezet, kalciumot, germániumot, szelént, foszfort, valamint B1-,B2-, B6-, és E-vitamint. Ráadásul tartalmaz egy cerebrozidot és betaint, amely anyagok védelmet nyújtanak a máj és annak sejtjei számára. A bogyókban sok fitokemikália és tápanyag található, melyek a védelem mellett a máj méregtelenítő hatásaihoz is hozzájárulnak.

2. MÁRIATÖVIS (SYLIBUM MARIANUM)

A máriatövis fantasztikus természetes, preventív hatású gyógynövény, mely nem hiányozhat egyetlen májtisztításból sem. A gyógynövény nemcsak a máj sejtjeit védi meg a beérkező méreganyagokkal szemben, hanem elősegíti a máj öntisztulási folyamatát is. A benne lévő szilimarin nevű növényi anyag stabilizálja a májsejtek membránjait, így a májra toxikus anyagok nem tudnak behatolni. A máriatövis továbbá aktiválja a májsejtek regenerációját és újraképződését, javítja a máj vérkeringését is. Sok, az aknétól az ekcémáig terjedő bőrbetegségekkel küzdő beteg számolt be bőrtüneteik enyhüléséről, a bőr kivörösödésének és gyulladásának megszüntetéséről. Kapszulaként alkalmazva a máriatövis segít az egészségesebb bőr elérésében. Adagolásukat minden esetben a mellékelt tájékoztató szerint, illetve az orvos utasítása alapján végezzük.

3. LENMAG (LINI SEMEN)

A népi gyógyászat úgy tartotta, hogy a lenmag tetőtől talpig mindent gyógyít. A lenmag ballaszt anyagot és növényi nyálkát tartalmaz, ami ugyancsak serkenti a bélműködést és megköti a belekben lévő káros anyagokat. Rendszeres fogyasztása segíti a méreganyagok szervezetből történő kiürülését. A méregtelenítés általában a bőrünkön is meglátszik, a bőr letisztul és üdébb lesz. Naponta 3-szor 1 evőkanál javasolt.

4. KURKUMA (CURCUMA LONGA)

A kurkuma a világ legegészségesebb antioxidáns és méregtelenítő fűszere. Egyik legfontosabb hatóanyaga a KURKUMIN, amely gyulladáscsökkentő, antibakteriális és antivirális hatással rendelkezik. A kurkuma elősegíti az epe termelődését, javítja az epehólyag funkcióját, védi a májat, felgyorsítja a káros anyagok távozását a szervezetből. Nemzetközi szaklap említést tesz egy olyan esetről, ahol izraeli kutatók méreg által okozott májkárosodást kezeltek eredményesen kurkuminnal. A kurkuma por ajánlott napi adagja 1 gramm. 5. SZENT BAZSALIKOM (OCIMUM SANCTUM)

Egy másik lehetőség a szervezet és a bőr méregtelenítésére a királyi gyógynövény, avagy az indiai szent bazsalikom. A fűszernövény, gyógynövény elsősorban a gyomor-bél traktusra gyakorolt hatásáról ismert, ugyanis képes a bélfalra lerakodott salakanyagokat kitisztítani. Magas antioxidáns hatása mellett ugyanakkor immunerősítő, anyagcsere-támogató hatása van. Az indiai bazsalikomot főleg teaként tudjuk fogyasztani. Napi 1 csésze tea ajánlott, ha méregteleníteni szeretnénk szervezetünket, bőrünket. Organic India márkán belül Tulsi Tea Original néven találod meg.