A cikk megjelent a matusinka.ro inspirációs műhelyen.
A gránátalmát már az ókorban is nagy tisztelet övezte, hiszen az „istenek gyümölcsének ”tekintették. Nem csoda, hiszen a kemény héj alatt több száz mag rejlik és ezek tele vannak hasznos tápanyagokkal, amelyek az egészségünk szempontjából nélkülözhetetlenek. Azonban a gránátalma nem csak az egészségre van jó hatással, hanem magas antioxidáns, vitamin, ásványi anyag és rosttartalma miatt jó hatással van a bőrre is.
GRÁNÁTALMA, MINT ÖREGEDÉSGÁTLÓ
A kollagén egy természetes fehérje, amely biztosítja a szervek és a szövetek elasztikusságát, a bőrünk 75%-a ebből épül fel.
A kollagén erőt és rugalmasságot biztosit a bőrünknek, valamint segíti az öreg elhalt sejtek cserélődését. Azonban az életkor előrehaladtával a kollagén termelődés természetes úton lassulni kezd.
Amikor gránátalmát eszünk, akkor a szervezet egy UROLITIN A nevű vegyületet termel. Ez a vegyület a szervezetünkbe megakadályozza, hogy az enzimek lebontsák a meglévő kollagént a szervezetben. Így a BŐR RUGALMAS ÉS FIATALOS MARAD, valamint minimalizálódik a ráncok megjelenése is.
GRÁNÁTALMA, MINT A BŐR KÜLSŐ RÉTEGÉNEK ERŐSÍTŐJE
A gránátalma megvédi az epidermiszt (a bőr külső rétegét), azáltal, hogy stimulálja a keratinociták sejtosztódását, amelyek a bőr külső rétegét alkotják. Ezen sejtek növekedésével a bőr sokkal ellenállóbbá válik a külső káros hatásokkal szemben.
GRÁNÁTALMA, MINT GYULLADÁSCSÖKKENTŐ
A gránátalma erős gyulladáscsökkentő, melyet nagyrészt a punicalagin antioxidáns hatásának köszönhető. Antioxidáns tulajdonsága révén képes szabályozni a faggyúkiválasztást a szervezetben, ezért pattanásos, zsíros bőrrel rendelkezőknek ajánlott a gránátalma fogyasztása.
A GRÁNÁTALMA TÁPANYAGTARTALMA
Vitaminok
Tiamin (B1) (6%) 0.067 mg
Riboflavin (B2) (4%) 0.053 mg
Niacin (B3) (2%) 0.293 mg
Pantoténsav (B5) (8%) 0.377 mg
B6 vitamin (6%) 0.075 mg
Folsav (B9) (10%) 38 μg
Kolin (2%) 7.6 mg
C vitamin (12%) 10.2 mg
E vitamin (4%) 0.6 mg
K vitamin (16%) 16.4 μg
Nyomelemek
Kálcium (1%) 10 mg
Vas (2%) 0.3 mg
Magnézium (3%) 12 mg
Mangán (6%) 0.119 mg
Foszfor (5%) 36 mg
Kálium (5%) 236 mg
Nátrium (0%) 3 mg
Cink (4%)
Együnk gránátalmát, ha tehetjük legalább hetente kétszer.
Szép bőrt kívánok!
V.László Éva - bőrterapeuta