Az öregedésgátló krémek milliárd dolláros iparágat jelentenek, és azt ígérik, hogy megállitják az öregedési folyamatot. De egyáltalán működnek?
Sok öregedésgátló krém azt állítja, hogy csökkenti a ráncokat és a finom vonalakat, de ezeknek a termékeknek a többsége csak átmeneti előnyökkel jár. Hidratálhatják és dúsabbá teszik a bőrt, így simábbnak és fiatalosabbnak tűnik, de ezek a hatások rövid életűek.
Az öregedésgátló krémek úgy működnek, hogy nedvességet juttatnak a bőrbe, ami átmenetileg javíthatja annak megjelenését. Az olyan összetevők, mint a hialuronsav és a glicerin, elősegítik a víz vonzását és megtartását a bőrben, így teltebb és hidratáltabb megjelenést kölcsönöznek neki. Ha azonban abbahagyod a krém használatát, bőröd visszaáll az eredeti állapotába.
Ahhoz, hogy megértsük, miért korlátozott az öregedésgátló krémek hatékonysága, el kell mélyülnünk az öregedést elősegítő biológiai folyamatokban. Míg a külső tényezők, például a napsugárzás és a környezetszennyezés felgyorsíthatják az öregedést, de a belső tényezők jelentősebb szerepet játszanak bőrünk öregedésében.
Ahogy öregszünk, szervezetünk kevesebb kollagént és elasztint termel, azokat a fehérjéket, amelyek megőrzik bőrünket feszessé és rugalmasan. Ezt a termelési visszaesést elsősorban a génjeink határozzák meg, és a helyi krémek vagy szérumok nem tudják jelentősen megváltoztatni.
MIT TUDUNK TENNI ANNAK ÉRDEKÉBEN, HOGY LASSABBAN ÖREGEDJÜNK?
Többet kell tennünk annál, mintsem egy krémet kennünk a bőrre.
1. ÉTREND:
Az étrendi döntéseink jelentősen befolyásolhatják bőrünk öregedését. Különösen a magas szénhidráttartalmú étrendek, amelyek a vércukorszint megugrását okozzák, felgyorsíthatják az öregedési folyamatot a glikáció révén.
A vitaminok és ásványi anyagok, például a C-vitamin, az E-vitamin és a cink nélkülözhetetlenek az egészséges bőr fenntartásához, de sokan nem fogyasztanak eleget ezekből a tápanyagokból étrendjükben.
A C-vitamin például szükséges a kollagén, a bőr feszességét és rugalmasságát adó fehérje előállításához. Az E-vitamin egy erős antioxidáns, amely segít megvédeni a bőrt a szabad gyökök okozta károsodásoktól.
A cink szerepet játszik a bőrsejtek megújulásában és helyreállításában, hiánya pedig száraz, érdes és öregedő bőrhöz vezethet.
2. A MINŐSÉGI ALVÁS FONTOSSÁGA
Az elegendő, jó minőségű alvás elengedhetetlen a hormonok optimális szintjének fenntartásához. A legtöbb növekedési hormontermelés mély, lassú hullámú alvás közben megy végbe, ezért olyan fontos, hogy minden éjszaka eleget pihenjen.
3. MOZGÁS:
Az aktív testmozgás növeli a növekedési hormonok termelését, amelyek létfontosságúak a fiatal bőr számára.
Ne feledd: A fiatalság megőrzéséhez vezető út azzal kezdődik, hogy megértjük, hogyan működik testünk, mi jó neki, és olyan cselekedeteket választunk, amelyek inkább ápolják, mint tagadják ezt a kapcsolatot.
László Éva – esztétikai és bőrgyógyító specialista
Comments