Search
  • Éva Vinczefi

Tavaszi tisztító és stresszlevezető bőrkúra

Updated: Apr 28, 2020

Karantén idején mind a bezártság, mind az általa okozott stressz hatással van a szervezetünkre és a bőrünkre. A stressz megbolygathatja a hormonjainkat - alvászavart, illetve ingerlékenységet is okozhat -, így hatása a bőrön is hamar megmutatkozik.

A stressz lassítja a bőr sejtmegújító folyamatait, aminek következményeként duzzadt szemek, szarkalábak, ráncok jelenek meg az arcon. A faggyúsejtek stresszhormon-receptorokkal rendelkeznek. A stressz fokozza ezeknek a sejteknek a működését, mire több faggyút termelnek, amely pattanásként jelenik meg az arcon.

HOGYAN TUDJUK HASZNUNKRA FORDÍTANI A KARANTÉN IDŐT?


Karantén időt, akár előnyeként is megélhetjük és hasznunkra fordíthatjuk. Jelenlegi helyzetben akár beiktathatunk egy egyhetes tisztító és stresszlevezető programot, amivel a bőrünket megújíthatjuk és előkészíthetjük a nyárra.


Egy olyan látványos tavaszi egyhetes bőrkúrát javaslok neked, amit ha elvégzel, eredményként a bőröd megtisztul, a bőröndben lévő stressz hatások eltűnnek és a bőr teljes megújulást kap nyárra. Tarts velem!

HOGYAN MŰKÖDIK A DIÉTA?


A diéta sikeressége azon alapul, hogy olyan méregtelenítő, sejtmegújító táplálékokat és külső ápolást ötvöztem, amely képes külsőleg, belsőleg méregteleníteni a bőrt, a bőr sejtjeit és szöveteit megóvni a stressz hatásoktól. Ugyanakkor olyan telomerbarát táplálékokat raktam a diétába, amelyek kimondottan megnövelik a sejtek élettartamát, lassítják a bőr öregedési folyamatát.

Szervezetünk sejtekből épül fel. A sejtek kromoszómáinak végén található \"védősapkák\", az úgynevezett telomerek, amelyek a sejt élettartalmát határozzák meg. Ahogy az ember öregszik, a telomerek rövidülnek, gyengülnek, aminek hatására bőrünk jobban öregszik. Tanulmányok azt mutatták, hogy bizonyos ételek fogyasztásával erősíthetjük a telomereket - lassíthatjuk a bőr öregedési folyamatait. 


A BŐRKÚRA LEÍRÁSA

Időtartam: 1-3 NAP BŐRMÉREGTELENÍTŐ FÁZIS

A BŐR MÉREGTELENÍTÉSE KÜLSŐLEG

Mind a 3 napban végezzünk arcmasszázst illetve használjuk a bőrtisztító spirulinás pakolást.


ARCMASSZÁZS

Arcmasszázs hatására fokozódik a bőr és a bőralatti szövetek vérellátása és anyagcseréje, így a méreganyagok hamarabb távoznak a szervezetből. A stressz okozta ráncokat, az ödémákat, a püffedtséget, valamint a szem alatti karikák eltüntetésében is sokat segít ez a művelet. Naponta egyszer, reggel vagy akár este is végezheted az arcmasszázs műveletet. Végezheted bőrtípusodnak megfelelő olajjal vagy növényi vajakkal.

Lásd videó alapján: https://www.facebook.com/EvaYoungFace/videos/145930223465009/


BŐRTISZTÍTÓ SPIRULINA PAKOLÁS

A bőr méregtelenítéséhez, tisztításához a legjobb választás a zöld alga pakolás. Bármilyen bőrre alkalmazható. A Spirulina algának általános tisztító és méregtelenítő hatása van a bőrre, kiűzi a szövetekben lévő salakanyagokat, toxinokat, ezzel letisztítja a bőrt.

Recept:

  • 1 evőkanál spirulina por

  • 1 evőkanál méz

  • 1 evőkanál olívaolaj

Elkészítés: A pakolás elkészítése rendkívül egyszerű. Egy evőkanál algaporhoz adj hozzá 1 evőkanál mézet és 1 evőkanál olívaolajat. Jól keverd ki és kend fel az arcodra. Kb. 10 percig hagyd rajta, 2 percenként masszírozd át a bőröd, hogy a hatóanyagok bekerüljenek a bőrbe. Miután megszáradt mosd le.


A BŐR MÉREGTELENÍTÉSE BELSŐLEG

Fogyasszuk mind a 3 nap ezt a két turmixot. Reggel az almaecetes szépségitalt és délután a spirulinás smoothie-t fogyasszuk el. Mindkettő nagyon hatékonyan méregteleníti a szervezetet és ezáltal a bőrt is.


ALMAECETES SZÉPSÉGITAL

Recept:

  • 1 csésze fagyasztott bogyós gyümölcs

  • 1 evőkanál almaecet

  • 1 evőkanál frissen préselt citromlé

  • 3,5 dl mentes ásványvíz

  • 1 evőkanál méz

Elkészítés: A hozzávalókat turmixold össze és hígítsd ízlés szerint.

SPIRULINÁS MÉREGTELENÍTŐ SMOOTHIE

Recept:

  • 1 kanál spirulina por

  • 5 rózsa brokkoli

  • kis gyömbér lereszelve

  • 1 banán

  • 1 avokádó

  • mentes ásványvíz

Elkészítés: A hozzávalókat turmixold össze és hígítsd ízlés szerint.


Időtartam: 4-5 NAP STRESSZHATÁSOK ELTÜNTETÉSE

A 4-5 napon (mindkét nap) használjuk ezt a pakolást az arcbőrre. Mindkét reggel a zöld smoothie-val kezdjük a napot. Este fogyasszuk egy csésze jó meleg orbáncfű teát.


ANTISTRESSZ PAKOLÁS

A joghurt képes arra, hogy a bőr fáradt egyenlőtlenségeit eltüntesse.

Hozzávalók:

  • 2 kiskanál joghurt (natúr)

  • 1 kiskanál méz

Keverjünk össze ezt a két hozzávalót, majd kenjük fel a megtisztított arcunkra. Pihenjünk így tíz-tizenöt percet, majd mossuk le meleg vízzel - szemmel látható lesz az eredmény.


ZÖLD SMOOTHIE, A BŐR STRESSZ LEVEZETÉSÉRE

Ez a smoothie olyan összetevőket tartalmaz, mint például a spenót, ami rendkívül gazdag magnéziumban, így segíti az idegsejtek közötti ingerület átvitelt. Hatására csökken a feszültség és a bőr is megnyugszik.

Hozzávalók:

  • 1 nagy maréknyi spenót

  • fél uborka

  • 1 db zöldalma

  • 1 citrom

  • kis reszelt gyömbér

Elkészítés: a hozzávalókat turmixold össze és hígítsd ízlés szerint.


ORBÁNCFŰ TEA

Elkészítés:

Egy csapott evőkanál (3 g) teafüvet 2,5 dl vízzel forrázz le, 15 perc után szűrd le.


Időtartam: 6-7 NAP FELTÖLTÉS, BŐRMEGÚJÍTÁS FÁZIS


Ha már elvégeztük a méregtelenítését és kisimult a bőrünk is, akkor jöhet a feltöltés.

A természetben előforduló kollagén forrásokat használjuk ki. Olyan étrendet javasolok erre a 2 napra neked, aminek hatására a szervezet kollagén termelése fokozódik. Ilyen táplálékok: tojásfehérje, lazac, színes bogyós gyümölcsök, tökmag, citrusfélék, fokhagyma, csontleves stb.


Ezeket mindenképp tedd be az étrendbe. Íme egy mintaétrend, ami segít ebben. (ez nem kötelező, pusztán csak segítség)

Ha egyszerűbb megoldásra vágysz, akkor ajánlom a Lenkei kollagén-port, ami töményen tartalmaz kollagént.

https://drlenkei.ro/hu/produse/feherje-kollagen/kollagen-vanilia-1-adag/


!!!Nagyon FONTOS, hogy a diéta alatt napi 3 -4 L folyadékot fogyasszunk. Cukrot mellőzzük.


Megcsinálod? Akkor tarts velem!

Ha készen állsz rá, akkor jöhet a bevásárló lista.


BEVÁSÁRLÓ LISTA:

Ápolás:

  • spirulina por

  • méz

  • olívaolaj (jó minőségű)

  • natúr joghurt

Táplálkozás:

  • 1 zacskó fagyasztott bogyós gyümölcs

  • almaecet

  • 4 db citrom

  • brokkoli

  • gyömbér

  • banán

  • avokadó

  • spenót

  • uborka

  • zöldalma

  • orbáncfű tea

Mintaétrend (nem kötelező)

  • lazac (3 -4 szelet)

  • 1 zacskó fagyasztott bogyós gyümölcs

  • tojás (4 db)

  • pulykamell (2-3 szelet)

  • csirkemell (2-3 szelet)

  • 1 db citrom

  • tökmag

  • tonhal konzerv

  • avokádó

  • 2 fej zöldsaláta

  • cherry paradicsom

  • 1 db brokkoli

  • jó minőségű olívaolaj

Ha végig csináltad, akkor GRATULÁLOK!

Kihasználtuk a karantén időt a bőröd megújítására, így magabiztosan indulhatsz neki a nyárnak!


Vinczefi Éva - bőrterapeuta

361 views0 comments

Recent Posts

See All