A cikk megjelent a matusinka.ro inspirációs műhelyen.
Kétségtelen, hogy a hideg, téli hónapok a szervezetünk vitaminkészletét jelentősen lecsökkentették. Ilyenkor tapasztaljuk, hogy a bőrünk fakóbb, élettelenebb és fáradtabb. A jelenlegi vírushelyzet sem kedvez a bőrünknek, a maszkhordás és az általa okozott stressz is mind hatással lehet a bőrünkre.
A stressz megbolygathatja a hormonjainkat — alvászavart, illetve ingerlékenységet is okozhat —, így hatása a bőrön is hamar megmutatkozik. A stressz lassítja a bőr sejtmegújító folyamatait, aminek következményeként duzzadt szemek, szarkalábak, ráncok jelenek meg az arcon. A faggyúsejtek stresszhormon-receptorokkal rendelkeznek. A stressz fokozza ezeknek a sejteknek a működését, mire több faggyút termelnek, amely pattanásként jelenik meg az arcon. Megoldásként egy olyan látványos otthoni egyhetes tisztító és stresszlevezető bőrkúrát ajánlok neked, amit, ha elvégzel, eredményként a bőröd megtisztul, a bőröndben lévő stresszhatások eltűnnek és a bőr teljes megújulást kap tavaszra.
Hogyan működik a kúra?
A kúra sikeressége azon alapul, hogy olyan méregtelenítő, sejtmegújító táplálékokat és külső ápolást ötvöztem, amely képes külsőleg, belsőleg méregteleníteni a bőrt, a bőr sejtjeit és szöveteit megóvni a stresszhatásoktól. Ugyanakkor olyan telomerbarát táplálékokat raktam a diétába, amelyek kimondottan megnövelik a sejtek élettartamát, lassítják a bőr öregedési folyamatát. „szervezetünk sejtekből épül fel. A sejtek kromoszómáinak végén található ‘védősapkák’, az úgynevezett telomerek, amelyek a sejt élettartalmát határozzák meg. Ahogy az ember öregszik, a telomerek rövidülnek, gyengülnek, aminek hatására bőrünk jobban öregszik. Tanulmányok azt mutatták, hogy bizonyos ételek fogyasztásával erősíthetjük a telomereket — lassíthatjuk a bőr öregedési folyamatait.”
A bőrkúra leírása
1. Időtartam: 1–3 nap bőrméregtelenítő fázis
2. Időtartam: 4–5 nap stresszhatások eltüntetése
3. Időtartam: 6–7 nap feltöltés, bőrmegújítás fázis
1. Időtartam: 1–3 nap bőrméregtelenítő fázis
A bőr méregtelenítése külsőleg
Mind az első 3 napban végezzünk arcmasszázst (reggel ajánlott) és használjuk a bőrtisztító spirulinás pakolást. (este ajánlott)
Miért jó az arcmasszázs?
Arcmasszázs hatására fokozódik a bőr és a bőr alatti szövetek vérellátása és anyagcseréje, így a méreganyagok hamarabb távoznak a szervezetből. A stressz okozta ráncokat, az ödémákat, a püffedtséget, valamint a szem alatti karikák eltüntetésében is sokat segít ez a művelet. Naponta egyszer, reggel vagy akár este is végezheted az arcmasszázs műveletet. Végezheted bőrtípusodnak megfelelő olajjal vagy növényi vajakkal.
Bőrtisztító spirulina pakolás
A bőr méregtelenítéséhez, tisztításához a legjobb választás a zöld alga pakolás. Bármilyen bőrre alkalmazható. A spirulina algának általános tisztító és méregtelenítő hatása van a bőrre, kiűzi a szövetekben lévő salakanyagokat, toxinokat, ezzel letisztítja a bőrt.
Recept:
1 evőkanál spirulina por
1 evőkanál méz
1 evőkanál olívaolaj
Elkészítés: a pakolás elkészítése rendkívül egyszerű. Egy evőkanál algaporhoz adj hozzá 1 evőkanál mézet és 1 evőkanál olívaolajat. Jól keverd ki és kend fel az arcodra. Kb. 10 percig hagyd rajta, 2 percenként masszírozd át a bőröd, hogy a hatóanyagok bekerüljenek a bőrbe. Miután megszáradt mosd le.
A bőr méregtelenítése belsőleg
Az első 3 napban iktassuk be vagy az almaecetes szépségitalt, vagy a spirulinás smoothie-t (főleg reggel ajánlottak). Mindkettő nagyon hatékonyan méregteleníti a szervezetet és ezáltal a bőrt is.
Receptek:
Almaecetes szépségital
1 csésze fagyasztott bogyós gyümölcs
1 evőkanál almaecet
1 evőkanál frissen préselt citromlé
3,5 dl mentes ásványvíz
1 evőkanál méz Elkészítés: a hozzávalókat turmixold össze és hígítsd ízlés szerint.
Spirulinás méregtelenítő smoothie
1 kanál spirulina por
5 rózsa brokkoli
Kis gyömbér lereszelve
1 banán
1 avokádó
Mentes ásványvíz Elkészítés: a hozzávalókat turmixold össze és hígítsd ízlés szerint.
2. Időtartam: 4–5 nap stresszhatások eltüntetése
Külsőleg A 4–5 napon használjuk ezt a pakolást az arcbőrre.
Antistressz pakolás A joghurt képes arra, hogy a bőr fáradt egyenlőtlenségeit eltüntesse.
Hozzávalók:
2 kiskanál joghurt (natúr)
1 kiskanál méz
Keverjünk össze ezt a két hozzávalót, majd kenjük fel a megtisztított arcunkra. Pihenjünk így tíz–tizenöt percet, majd mossuk le meleg vízzel — szemmel látható lesz az eredmény.
Belsőleg Mindkét reggel a zöld smoothie-val kezdjük a napot. Mindkét este fogyasszuk egy csésze jó meleg orbáncfű teát.
Zöld smoothie, a bőr stresszlevezetésére
Ez a smoothie olyan összetevőket tartalmaz, mint például a spenót, ami rendkívül gazdag magnéziumban, így segíti az idegsejtek közötti ingerület átvitelt. Hatására csökken a feszültség és a bőr is megnyugszik.
Hozzávalók:
1 nagy maréknyi spenót
Fél uborka
1 db zöld alma
1 citrom
Kis reszelt gyömbér Elkészítés: a hozzávalókat turmixold össze és hígítsd ízlés szerint.
Orbáncfű tea
Elkészítés: egy csapott evőkanál (3 g) teafüvet 2,5 dl vízzel forrázz le, 15 perc után szűrd le.
3. Időtartam: 6–7 nap feltöltés, bőrmegújítás fázis
Ha már elvégeztük a méregtelenítését és kisimult a bőrünk is, akkor jöhet a feltöltés.
A természetben előforduló kollagén forrásokat használjuk ki. Olyan étrendet javasolok erre a 2 napra neked, aminek hatására a szervezet kollagén termelése fokozódik. Ilyen táplálékok: tojásfehérje, lazac, színes bogyós gyümölcsök, tökmag, citrusfélék, fokhagyma, csontleves stb. Ezeket mindenképp tedd be az étrendbe. Íme egy mintaétrend, ami segít ebben (ez nem kötelező, pusztán csak segítség).
Ha egyszerűbb megoldásra vágysz, akkor választhatod a kollagénport, ami töményen tartalmaz kollagént, azonban tudnod kell, hogy az ételekkel bevitt kollagén a legjobb választás.
Nagyon fontos, hogy a diéta alatt napi 3–4 liter folyadékot fogyasszunk és a cukrot mellőzzük.
Ha készen állsz rá, akkor jöhet a bevásárlólista.
Bevásárló lista:
Ápolás:
Spirulina por
Méz
Olívaolaj (jó minőségű)
Natúr joghurt
Táplálkozás:
1 zacskó fagyasztott bogyós gyümölcs
Almaecet
4 db citrom
Brokkoli
Gyömbér
Banán
Avokádó
Spenót
Uborka
Zöld alma
Orbáncfű tea
Mintaétrend (nem kötelező)
Lazac (3–4 szelet)
1 zacskó fagyasztott bogyós gyümölcs
Tojás (4 db)
Pulykamell (2–3 szelet)
Csirkemell (2–3 szelet)
1 db citrom
Tökmag
Tonhal konzerv
Avokádó
2 fej zöldsaláta
Cherry paradicsom
1 db brokkoli
Jó minőségű olívaolaj
Vágj bele és csináld végig a tisztító és stresszlevezető bőrkúrát! Az eredmény garantált és így magabiztosan, szép bőrrel indulhatsz neki a tavasznak!